Día Mundial de la Actividad Física
La Organización Mundial de la Salud (OMS), hace un llamado a todas las personas de cualquier edad y capacidad física a mantenerse lo más activas posibles.
La pandemia Covid-19 hace que muchas personas permanezcan en sus casas y estén sentados por mucho tiempo, limitando seguir practicando la actividad física acostumbrada.
La OMS recuerda que el ejercicio físico regular es beneficioso para el cuerpo y la mente.
Además, realizar de 3 a 4 minutos de actividad física ligera – como caminar o realizar estiramientos – ayuda a relajar los músculos y mejorar la circulación sanguínea y la actividad muscular.
A través de éste enlace podés conocer cuánta actividad física se recomienda realizar según su edad. (Hacer clic aquí)
Fuente: Organización Mundial de la Salud
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