Funcionarios del Programa Nacional de Formación Tecnológica realizan pausas activas
Levantarse, estirar el cuerpo y realizar movimientos es lo que los funcionarios del Programa Nacional de Formación Tecnológica (PNFT) realizan a diario en sus trabajos como parte de las Pausas Activas para oxigenar el cuerpo y desconectarse de las tareas cotidianas.
Liderados por una compañera, quien toca una campana, las personas se ponen de pie y realizan una serie de movimientos.
El hábito está tan inmerso en esta dirección que las personas que tienen modalidad mixta de trabajo también lo hacen en su casa.
Las pausas activas son breves descansos en la jornada de trabajo que buscan despejar la mente unos minutos para luego retomar la concentración. Se basa en ejercicios de respiración, meditación y acciones corporales que saquen a las personas de su posición.
Karen White, funcionario del MEP, manifestó que hacen las pausas desde hace varios años y son de mucha ayuda para el mantenimiento o control de dolores de tendones, extremidades, problemas de túnel carpiano, bursitis, dolores de piernas y vertebras.
“Además, disminuye el estrés, nos relaja y mejora la convivencia del equipo de colaboradores, nos ayuda con la concentración lo que aporta a tener un mejor desempeño laboral”, explicó White.
Sus compañeros comentan que hace unos meses se pasaron al edificio Torre Mercedes, en Paseo Colón de San José, y la primera vez que hicieron sus actividades otras personas se quedaron sorprendidas al verlos y muchos no entendieron la dinámica.
Con el paso de los días, algunos se han unido a esta saludable práctica, pero ellos hacen un llamado a que todas las personas saquen unos minutos de su horario y se levantan, se estiren y se relajen para luego continuar.
Categorías
Mostrando 108 de 2268
-
20 de Enero 2026Apertura de Becas Postsecundaria 2026
El jueves 5 de febrero del 2026 se habilitará el Módulo de Regionalización Digital (ReDi) para el trámite de las solicitudes para obtener una beca de postsecundaria.
Esta nueva fecha sustituye las fechas anteriormente anunciadas.
El proceso se realiza en línea por medio de la página https://mep.go.cr/becas-postsecundaria a partir de las 7:00 a.m
Los requisitos los pueden consultar en el oficio DVM-A-DPE-UB-0002-2026.pdf disponible en el sitio web del MEP. -
19 de Enero 2026MEP abre postulación para Galardón a la Excelencia Docente “Mauro Fernández Acuña
- Postulación será del 19 de enero al 27 de febrero.
-
16 de Enero 2026MEP publica lista de útiles sugerida para el curso lectivo 2026
El Ministerio de Educación Pública (MEP) pone a disposición de la comunidad educativa la lis
-
15 de Enero 2026Departamento de Documentación e Información Electrónica del MEP lanza sitio web
El Departamento de Documentación e Información Electrónica (DDIE) de la Dirección de Recursos Tecnológicos en Educación (DRTE) del Ministerio de Educación Pública (MEP), anuncia el lanzamiento de su nuevo sitio web https://ddie.mep.go.cr/
-
15 de Enero 2026MEP invierte más de ₡5.400 millones para construir y remodelar centros educativos que recibirán a los atletas de Juegos Deportivos Nacionales
El Ministerio de Educación Pública (MEP) realizó una importante inversión en 19 centros educativos, que formaran parte de Juegos Deportivos Nacionales Limón 2026. La selección de estos centros se realizó de forma conjunta con el Instituto Costarricense del Deporte, como parte de una alianza público-pública
-
14 de Enero 2026MEP comparte prácticas en línea para estudiantes que realizarán convocatoria de prueba nacional estandarizada realizada en 2025
El Ministerio de Educación Pública (MEP) elaboró varios materiales en línea para los estudiantes de último año de primaria y secundaria (académica y técnica), que realizarán en el mes de febrero la convocatoria de ampliación de la Prueba Nacional Estandarizada Sumativa apli
-
25 de Diciembre 2025Navidad
Que la magia de esta temporada ilumine nuestros propósitos y renueve el compromiso de seguir aprendiendo y formando juntos.
-
22 de Diciembre 2025169° Aniversario de la Batalla de La Trinidad
Cada año se conmemora el combate de La Trinidad, batalla en la cual el ejército costarricense tomó posición de la llamada “Vía del Tránsito”, y propició el corte de suministro de pertrechos a los invasores. Esta batalla fue uno de los sucesos decisivos de la llamada Campaña Nacional 1856-1857.
-
19 de Diciembre 2025MEP presenta Calendario Escolar 2026
• Bajo el lema: “La escuela nos forma, la escritura nos impulsa y los valores nos guían”.