Funcionarios del Programa Nacional de Formación Tecnológica realizan pausas activas
Levantarse, estirar el cuerpo y realizar movimientos es lo que los funcionarios del Programa Nacional de Formación Tecnológica (PNFT) realizan a diario en sus trabajos como parte de las Pausas Activas para oxigenar el cuerpo y desconectarse de las tareas cotidianas.
Liderados por una compañera, quien toca una campana, las personas se ponen de pie y realizan una serie de movimientos.
El hábito está tan inmerso en esta dirección que las personas que tienen modalidad mixta de trabajo también lo hacen en su casa.
Las pausas activas son breves descansos en la jornada de trabajo que buscan despejar la mente unos minutos para luego retomar la concentración. Se basa en ejercicios de respiración, meditación y acciones corporales que saquen a las personas de su posición.
Karen White, funcionario del MEP, manifestó que hacen las pausas desde hace varios años y son de mucha ayuda para el mantenimiento o control de dolores de tendones, extremidades, problemas de túnel carpiano, bursitis, dolores de piernas y vertebras.
“Además, disminuye el estrés, nos relaja y mejora la convivencia del equipo de colaboradores, nos ayuda con la concentración lo que aporta a tener un mejor desempeño laboral”, explicó White.
Sus compañeros comentan que hace unos meses se pasaron al edificio Torre Mercedes, en Paseo Colón de San José, y la primera vez que hicieron sus actividades otras personas se quedaron sorprendidas al verlos y muchos no entendieron la dinámica.
Con el paso de los días, algunos se han unido a esta saludable práctica, pero ellos hacen un llamado a que todas las personas saquen unos minutos de su horario y se levantan, se estiren y se relajen para luego continuar.
Categorías
Mostrando 1269 de 2290
-
22 de Septiembre 2022Vecinos de la comunidad de León XIII aprenden a leer y escribir
Un grupo de 10 personas de la cuidadela León XIII, en Tibás, dispuso este año el gran reto de volver a la escuela para aprender a leer, escribir, sumar, multiplicar, entre otras cosas.
Sus edades rondan entre los 35 a 55 años y aunque tres de ellas, están aplicando unas pruebas para ingresar en el 2023 a sexto grado, la mayoría descubre por medio de las palabras el mágico mundo de la lectoescritura.
-
21 de Septiembre 2022Día Internacional de la Paz se celebró con la premiación del Concurso “Canción por la Paz”
El Ministerio de Justicia y Paz, Ministerio de Cultura y Juventud, Ministerio de Educación Pública y el Cuerpo de Bomberos
conmemoraron este 21 de septiembre, el Día Internacional de la Paz, con la premiación del Concurso “Canción por la Paz”.
-
21 de Septiembre 2022Centro educativo vive celebración del Día Internacional de la Mujer Indígena
El pasado 05 de setiembre la comunidad educativa del Liceo Rural Roca Quemada, en Turrialba, celebró por todo lo alto el Día Internacional de la Mujer Indígena.
Este centro educativo cuenta con una población de 186 estudiantes en su totalidad indígena, de la cual aproximadamente el 45% son mujeres.
La institución preparó una serie de actividades, como el trabajo con los jóvenes, sobre los derechos de la mujer indígena y la importancia del apoyo y reconocimiento de su valor, sus luchas y derechos.
-
21 de Septiembre 2022Colegio de Periodistas reconoce al MEP por inclusividad y accesibilidad en campaña de comunicación
El Ministerio de Educación Pública (
-
21 de Septiembre 2022Día Internacional de la Paz
Con el objetivo de dedicar este día al fortalecimiento de los ideales de paz, a través de la observación de 24 horas de no violencia y alto al fuego, cada año, en nivel internacional, se conmemora el Día de la Paz, según la Asamblea General de las Naciones Unidas, desde 1981.
Además, esta fecha tiene doble motivo, al designarse este Día jornada de no violencia y alto el fuego, establecido por la Asamblea General, en 2001.
-
20 de Septiembre 2022Artista nacional invita a estudiantes a participar en consulta nacional para la transformación de la educación costarricense
El cantante Pedro Capmany se unió al esfuerzo que realiza el Ministerio de Educación Pública (MEP), para que la comunidad educativa responda a la consulta a nivel nacional, que busca conocer sus aspiraciones y desarrollar en conjunto una visión compartida del ciudadano del futuro.
La consulta nacional incluye una encuesta a jóvenes de 12 a 17 años, una encuesta a mayores de 18 años y una serie de talleres con expertos, sectores e instituciones que quieren colaborar con las iniciativas.
-
16 de Septiembre 2022MEP reprograma pruebas de Bachillerato por Madurez debido a ofrecimiento de exámenes en redes sociales
- Desconocido ofreció pruebas a cambio de dinero
- Exámenes se reprogramaron para 24 y 25 de setiembre
- Ministerio presentará denuncia ante el OIJ en los próximos minutos
El Ministerio de Educación Pública (MEP) tomó la decisión de suspender las pruebas de Bachillerato por Madurez que se iban a presentar este sábado 17 y domingo 18 de setiembre tras una denuncia que dio cuenta del ofrecimiento de los exámenes a cambio de dinero.
-
15 de Septiembre 2022Estudiante clama a Costa Rica para encender juntos la luz
Ella tiene arte para usar la palabra y el privilegio de expresarla ante toda Costa Rica, en nombre de los más de un millón de estudiantes del país.
Es Valentina Alarcón Salinas, alumna de sexto grado de la Escuela República de Chile, quien declamó sus palabras este 15 de setiembre, en conmemoración del 201 aniversario de la independencia.
-
15 de Septiembre 2022Día de la Independencia
Somos luz! ¡Somos Costa Rica!
#15setiembre #DíadelaIndependencia #CostaRica #Mep #ElFuegodelaPatriaNosInvitaASerLuz